🎾 복식 테니스, 포지션을 알면 승률이 바뀐다

 

 

– 복식 경기의 기본 포지션과 움직임 전략 완전 정리

“왜 우리 팀은 계속 허를 찔리는 걸까?”
“상대는 잘 움직이는데, 우리는 제자리에 서 있기만 하네…”

복식 테니스에서 가장 중요한 것은
**"공을 치는 기술"이 아니라 "두 명이 어떻게 서 있고, 움직이는가"**입니다.

오늘은 복식 경기에서 반드시 알아야 할
✅ 기본 포지션
✅ 서브·리턴 시 위치
✅ 커버 범위 분배
✅ 자주 나오는 실수와 해결법
까지 정리해드릴게요!

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✅ 1. 복식 경기 기본 포지션

복식은 2인 1조로 전체 코트를 수비해야 하기 때문에
서 있는 위치만 잘 잡아도 실점 확률이 확 줄어듭니다.

📍 기본 서브 포지션

| 서버 | 서브박스 우측 또는 좌측에서 서브
| 서버 파트너 | 네트 근처, 중앙에서 약간 사이드 방향
→ 상대 리턴을 바로 발리할 수 있는 위치

📍 리시버 포지션

| 리시버 | 베이스라인 근처, 공을 받아칠 위치
| 리시버 파트너 | 네트 근처 대각선, 커버 범위 유지

🔎 포인트

• 파트너와 너무 멀지 않게 서야 빈 공간이 적어짐
• 네트 플레이어는 몸을 약간 낮추고 준비 자세 유지

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✅ 2. 상황별 포지션 변화

복식은 상황에 따라 빠르게 포지션을 이동해야 합니다.

📌 서브 후

• 서버는 공을 넣자마자 전진하며 네트 근처로 이동
• 서버 파트너는 리턴 각도에 따라 좌우로 스텝 조절

📌 리턴 후

• 리시버는 베이스라인에서 교체 타구 후
  → 상황이 좋으면 네트로 전진 / 나쁘면 뒤에서 수비 유지
• 리시버 파트너는 상대 타구 방향에 따라 앞뒤 커버

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✅ 3. 복식 포지션 실수 TOP 3 & 해결법

실수왜 문제인가?해결법

둘 다 네트 뒤로 물러남	네트 뺏김, 공간 벌어짐	최소 1명은 네트 근처 유지
둘 다 한 쪽으로 쏠림	반대편 오픈 공간 생김	‘H자’ 형태로 균형 유지
커버 범위 모호	‘내 공인가?’ 혼란	명확히 역할 분배: 크로스/스트레이트 담당 구분

 

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✅ 4. 실전 꿀팁

• 네트 근처 파트너가 항상 “스위치!” “내꺼!” 등 콜 플레이를 주도
• 몸이 빠르게 안 움직이더라도 스텝만 바꾸는 것만으로도 위치 보정 가능
• 복식 파트너와의 사전 대화: "서브 후 앞으로 갈게", "리턴은 백핸드로 받을게"

📌 복식은 ‘나’보다 ‘우리’가 중요한 경기입니다.
대화하고, 움직이고, 빈 곳을 보완하는 플레이가 핵심이에요.

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🏁 결론: 복식 테니스, 포지션이 80%입니다

공격보다 수비보다, 위치 선정과 움직임이 먼저입니다.
📍 “서브 후 어디로?”
📍 “상대가 강하게 치면 누가 커버?”
이 질문에 자동으로 반응할 수 있을 때
복식 경기의 실력이 한 단계 레벨업됩니다.

💬 오늘 복식 연습 때, 포지션부터 바꿔보세요.
공이 안 맞아도, 실점은 줄어듭니다.