🎾 레슨만 6개월… 그런데 나는 왜 늘지 않을까?

테니스 레슨을 시작한 지 어느덧 6개월.
처음엔 백핸드가 뭔지도 몰랐고, 포핸드는 그저 휘두르기 바빴다.
그런데 지금은? 기술은 배웠는데 실력은… 그대로인 것 같다.

“나는 왜 이만큼 해도 안 늘지?”
“분명 매주 빠지지 않고 레슨을 받는데…”
“주위 사람들은 점점 나아지는데, 나만 제자리걸음 같은 느낌…”

이런 생각, 해보신 적 있으신가요?
저 역시 그랬습니다. 그래서 '왜 나는 안 늘까?'라는 질문의 원인들을 정리해봤습니다.
혹시 당신도 아래 중 하나에 해당되진 않으신가요?

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1️⃣ ‘레슨’은 받았지만, ‘스스로 훈련’은 부족했다

가장 흔한 실수는 바로 이겁니다.
레슨 시간만으로는 절대 충분하지 않다는 사실.

코치에게 기술을 배우는 1시간은
‘어떻게 해야 하는지’를 알려주는 시간일 뿐,
그걸 몸에 익히는 건 전적으로 본인의 몫입니다.

✔ 일주일에 1번 레슨만 받고, 복습 없이 다음 주를 맞이하는 패턴
✔ 코치가 알려준 내용을 영상이나 메모로 정리하지 않음
✔ 같은 실수를 반복하면서도 자각이 없음

해결책은 간단합니다.
짧게라도, 꾸준히, 혼자 연습하는 시간을 만들어야 합니다.
벽치기, 그림자 스윙, 영상 복습, 스윙 노트 정리 등
‘내 걸로 만드는 과정’ 없이 기술은 내 것이 되지 않아요.

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2️⃣ 게임을 하지 않는다 = ‘게임 센스’가 자라지 않는다

레슨만으로는 절대 배우지 못하는 게 있습니다.
바로 경기 감각, 즉 ‘실전에서의 리듬과 판단력’입니다.

✔ 랠리 중 공이 예상과 다르게 튈 때
✔ 나도 모르게 강하게 휘두르려는 본능
✔ 상대의 자세를 보고 타이밍을 바꾸는 능력

이런 건 게임을 해봐야만 생깁니다.
서브 넣고 3구 안에 끝나는 포인트,
중간에 어정쩡하게 발이 멈추는 상황…
경기에서만 겪을 수 있는 순간들이 실력을 끌어올려 줍니다.

매주 레슨만 받고, 실전은 안 하는 분들이라면
주 1회라도 복식 경기나 랠리를 추가해보세요.
실전 감각이 올라오면, 레슨이 다르게 느껴질 거예요.

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3️⃣ 나만의 루틴이 없다

프로 선수들이 경기 전에 보여주는 ‘특정 루틴’
예: 공 3개 고르기, 스윙 한번 돌리기, 깊은 호흡 등…

이는 단순한 습관이 아니라
자기 몸과 감각을 준비시키는 일종의 셋업 과정입니다.

✔ 테니스 시작할 때 아무 준비 없이 급하게 들어감
✔ 스윙 전에 감각 점검 없이 공만 쳐냄
✔ 매번 자세, 타점이 달라서 비교나 수정이 어려움

하루 10분이라도 ‘루틴’을 세우면 달라집니다.

• 쉐도우 스윙 20번 (천천히, 같은 타점에 맞추기)
• 발 스텝 리듬 잡기 (스플릿 스텝 + 방향 전환)
• 백핸드 포지션 고정 → 피니시 위치 유지하기

감각은 우연이 아니라 반복된 루틴의 결과입니다.

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4️⃣ 실수를 ‘이유 없이’ 넘긴다

레슨 중 실수를 했을 때,
“왜?”를 묻지 않고 넘어가면 똑같은 실수가 계속됩니다.

✔ 포핸드가 계속 길게 나감 → 자세 낮춤 없이 휘두름
✔ 백핸드가 타점 밀림 → 스텝이 늦음
✔ 발리 타이밍이 밀림 → 준비자세 늦음

이걸 분석하지 않고
“에이, 내가 못해서 그래요~”로 끝나면 절대 성장할 수 없습니다.

실수를 기록하고, 다음 레슨에 질문하거나 연습 때 점검해보세요.
자신의 약점을 자각하고 고치려는 사람이 가장 빠르게 늘어요.

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5️⃣ 다른 사람과 비교하거나, 자신을 과소평가한다

실력이 늘지 않는 이유 중 하나는
‘마음가짐’이 계속 흔들리는 것입니다.

• "나는 원래 운동신경이 없어서 안 돼"
• "같이 시작한 OOO는 이제 경기까지 나가던데…"
• "이 정도면 난 그냥 취미로만 해야겠다"

이런 생각은
자신의 발전 속도 자체를 막아버립니다.

테니스는 누구에게나 어려운 운동이고,
모든 사람은 서로 다른 방식으로 느리게 성장합니다.

지금 못하는 건 당연한 거예요.
어제보다 오늘 1%만 덜 흔들려도, 그건 분명한 성장입니다.

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✍️ 마무리하며: 기술보다 중요한 건 태도

6개월 동안 레슨을 받았는데 늘지 않는 것 같다면,
기술보다 먼저 스스로를 점검해보는 시간이 필요합니다.

• 나는 복습을 했는가?
• 실전 경험이 있는가?
• 루틴과 감각을 꾸준히 만들고 있는가?

테니스는 '보이는 실력'보다 '보이지 않는 습관'이 중요합니다.

지금 흔들리는 나에게 필요한 건,
새로운 그립도, 고급 기술도 아닌
기초를 천천히 반복할 용기일지도 모릅니다.

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